سماجی بہبود - سماجی رابطوں کی اہمیت - سماجی زندگی - سماجی تعاملاتImportance of social well-being, social Interaction, Social Life

یہاں میں سماجی بہبود، سماجی روابط، سماجی تعلقات، اور دوسرے لوگوں کے ساتھ سماجی روابط کی اہمیت پر بات کرنا چاہتا ہوں۔ میں سماجی تعلقات اور صحت پر بھی بات کرتا ہوں، اور 2022 میں سوشل میڈیا آپ کے لیے کس طرح برا اور اچھا ہے۔

سماجی بہبود - سماجی رابطوں کی اہمیت - سماجی زندگی - سماجی تعاملات

 سماجی روابط

اگر آپ کسی ایسے شخص سے بات کرتے ہیں جو حال ہی میں منتقل ہوا ہے، نئی نوکری شروع کی ہے، یا ریٹائر ہوا ہے، اور ان سے پوچھیں کہ وہ اپنی ماضی کی صورتحال کے بارے میں سب سے زیادہ کس چیز کی کمی محسوس کرتے ہیں، تو سب سے عام جواب یہ ہے کہ وہ ان لوگوں کو یاد کرتے ہیں جو ان کی زندگی میں تھے۔ اس کا مطلب ہے کہ وہ ان لوگوں کے ساتھ ان کے سماجی روابط یا تعلقات کو یاد کرتے ہیں۔

سماجی بہبود، سماجی روابط، یا دوسرے افراد کے ساتھ سماجی تعامل دماغی صحت کے لیے بہت ضروری ہے، جو کہ مجموعی صحت کے لیے بہت اہم ہے۔ سماجی رابطوں کی کمی کو تناؤ کے ہارمونز میں اضافہ، مدافعتی نظام کو کمزور کرنے اور قلبی افعال کو کم کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے۔ تنہا لوگ زیادہ الکحل استعمال کرتے ہیں، کم ورزش کرتے ہیں، کم معیاری نیند لیتے ہیں، اور آسانی سے تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں۔

سماجی تعلقات آپ کو اپنی کامیابیوں کو بانٹنے اور مشکل وقت میں مدد کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔ اپنے ایک طویل مدتی مقصد کو حاصل کرنے کا تصور کریں، آپ سب سے پہلے کیا کرنا چاہتے ہیں، کسی کو بتائیں، اور یقیناً دوستوں اور خاندان کے ساتھ اپنی کامیابی کا اشتراک کریں۔

یا تصور کریں کہ کیا کچھ خوفناک ہوا ہے۔ کسی کے ساتھ جھکاؤ اور بات کرنے کے لیے نہ ہونا، اس واقعے کو دیرپا بنا سکتا ہے، 

تعلقات میں تعاون دینا سپورٹ حاصل کرنے سے زیادہ فائدہ مند ہو سکتا ہے۔ جب کوئی آپ کے ساتھ اپنی زندگی میں کوئی مثبت چیز شیئر کرتا ہے، تو یہ ایک تعریف ہے۔

وہ چاہتے تھے کہ آپ ان کی کامیابی کا حصہ بنیں، اور وہ جانتے ہیں کہ آپ ان کی زندگی میں مخلصانہ دلچسپی رکھتے ہیں۔ اور جب کوئی اپنی زندگی میں کوئی سانحہ شیئر کرتا ہے، تو آپ جانتے ہیں کہ وہ آپ پر بھروسہ کرتے ہیں، اور وہ اس مشکل وقت میں ان کی مدد کے لیے آپ کی طرف دیکھ رہے ہیں۔

کچھ سماجی تعلقات خراب ہو سکتے ہیں۔ ایک شخص جو مسلسل منفی ہے اور اس کا نقطہ نظر خراب ہے وہ آپ کو نیچے لا سکتا ہے، آپ کو تناؤ کا باعث بن سکتا ہے، اور آپ کے موڈ پر منفی اثر ڈال سکتا ہے۔

کوئی ایسا شخص جو ہمیشہ اپنے بارے میں بات کرتا ہے، اور ان کے بارے میں آپ کی تمام بات چیت کرتا ہے، وہ سماجی تعلق نہیں ہے۔ اس صورت میں، آپ ان کے ایک شخصی شو میں صرف سامعین کے رکن ہیں کہ ان کی زندگی کتنی شاندار ہے۔

ناقص ازدواجی یا تعلقات کا معیار بھی مدافعتی نظام کو کمزور کر سکتا ہے، اور جسمانی صحت کو خراب کر سکتا ہے۔ خراب تعلقات کی وجہ سے تناؤ سے نمٹنا زیادہ کھانے یا شراب نوشی، تمباکو نوشی، یا تناؤ سے نمٹنے کے لیے دوائیں لینے کا باعث بن سکتا ہے، جس کے نتیجے میں جسم کے نظام کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔

سوشل میڈیا کے ذریعے رابطے فائدہ مند ہو سکتے ہیں، آپ کو دور دراز مقامات پر دوستوں اور خاندان کے ساتھ رابطے میں رہنے کی اجازت دے کر، تاہم، سوشل میڈیا کنکشنز آمنے سامنے شخصی رابطے کے لیے اچھا متبادل نہیں ہیں۔

اور سوشل میڈیا پر بہت زیادہ وقت گزارنا زیادہ تنہائی اور تنہائی کے زیادہ احساس کا باعث بن سکتا ہے۔ سوشل میڈیا کو اعتدال میں استعمال کرنا ایک اچھا عمل ہے۔

صحت مند رہنے کے لیے ہمیں اپنی زندگی میں لوگوں کی ضرورت ہے، اس کے لیے 5000 فیس بک فرینڈز ہونے کی ضرورت نہیں ہے، اور ضروری نہیں ہے کہ ہر کوئی ہمارے جیسا ہو۔ صرف چند لوگوں کے ساتھ مضبوط سماجی تعلقات رکھنا ٹھیک ہے۔

چند لوگ جن کے ساتھ ہم زندگی کے اچھے اور برے لمحات شیئر کر سکتے ہیں، چند ایسے لوگ جن کے ساتھ ہم باقاعدگی سے رابطہ کر سکتے ہیں، بغیر کسی تناؤ کے، اور بغیر کسی فیصلے کے، اور چند لوگ جو ہمیں قبول کرتے ہیں کہ ہم کون ہیں۔

https://aboutlifetimefitness.blogspot.com/